您有没有想过请私教

　　最需要找私教的2类人是：首次进健身房的初学者，以及短时间内寻求明显健身效果的人。

　　运动是一门科学，无论是竞技体育还是跑步健身，都需要指导。如果说进行简单的运动尚可忽略指导的话，那么在健身房和几十种器械打交道时，这种忽略就意味着危险。

　　私教引进新概念如今，健身房教练一般分为两类，即操课教练和私人教练。前者教授健美操、瑜伽、搏击操、肚皮舞、芭蕾形体等课程，他们一节课面向一批健身者，少则几人，多则几十人；后者则是一对一地指导健身者使用跑台、太空机、杠铃等器械并提供健身计划，也就是通常所说的私教。此外，有些俱乐部还增设巡场教练，负责维修、养护器械并适时地指导没有聘请私教的健身者。

　　京城第一家健身俱乐部开设于2001年，但一年后“私人教练”这一概念和职业才被另一新兴俱乐部带入中国。私教的出现不仅在名称和工作内容上对以往的“场地教练”或“器械教练”进行修改，更重要的是，它扭转了公众和教练本人对这一行业的错误认识。北京第一批私教中的一人对笔者描述说:“教练不应是练一身发达的肌肉、成天在场子里溜达，看谁练得不好就‘熊’谁两句的人，但在从美国的健身俱乐部学习私人教练培养体系前，我们的教练一般就是这么干的。”

　　嵇春是一家著名俱乐部有限公司的副总经理，主管培训和人力资源管理。他说，私教经常被划分为一级至五级五个档次，聘请最低档的私教每小时收费110元人民币，最高档的高达300余元人民币。而私教每升一级都要经过严格的考核，在最高两个级别的升级考试中，他们还要进行论文答辩。

　　谁应聘请私教

　　“首次进健身房的初学者。”这是嵇春毫不犹豫给出的答案，同时也是这个行业惯用的准则。

　　今年刚考进一家大型健身俱乐部做巡场教练的小梁说:“很多会员为了省钱不会主动请私教，俱乐部不能强买强卖，却又不得不考虑他们的安全，因此现在通行的做法是赠送首次入会的会员6至8节免费私教课。”小梁说，他曾见到一个会员既没聘请私教也不询问巡场教练，独自练习腿部力量，当他平躺用腿向上用力蹬踏板的时候，腿部经常“超伸”(腿部完全伸直，由膝盖承受力量)，这样不仅不能达到最好的健身效果，反而会对脆弱的膝关节造成伤害。如果不是小梁上前制止，那名会员就一直练下去了。

　　8节免费课后，会员基本掌握了各种器材的使用方法，增加了一些基本常识，基本可以避免产生运动伤害。小梁也承认，免费私教课同时是一个很好的广告，会员往往会在免费课后继续付费聘请私教，因为他们在教练的指导下收到了良好的健身效果。这也正体现了私教的价值，他们不仅帮助会员熟悉器材，更重要的是为他们提供有针对性的健身计划。

　　另一类需要找私教的便是短时间内寻求明显健身效果的人。这类人往往是想减肥的女性。如果不遵循科学的健身计划，可能收效甚微。所以这类人基本不用俱乐部费多少唇舌，自己就会主动挑选私教。

　　如何挑选私教

　　一家成规模的俱乐部一般会配备10至20名私教。面对着偌大一面挂满私教照片的墙壁，看着他们每人灿烂的笑脸，会员们依然会感到手足无措:我该挑谁？

　　一般俱乐部的做法是由他们统一为会员安排私教，派出谁便是谁。会员入会后会被询问有何健身需求:减脂或者增肌；喜欢男教练还是女教练；是否还另有特殊需求。获悉基本资料后，俱乐部将在私教库里挑选出他们认为合适的人派与会员。8节免费课结束后，会员如继续聘请私教，也多会选择这名最初的教练。

　　如果不是被动接受而是主动出击，会员将如何做呢？一名俱乐部员工告诉您一个小窍门:即便想请私教也不要急于出手，在独自健身的过程中遇到了问题可以大大方方请教那些正在给别人上课或巡场的私教，如果他们在你尚未花钱购买他们的课程时就对你热情有加，并讲解得宜的话，说明这名私教是可以信赖的。此外，还有一种“目测法”，即观察这些私教在给别人上课时的种种行为，倾听他们的讲解。

　　一名资深私教告诉笔者，选私教不同于买衣服、买鞋这类消费，顾客很难挑选出最适合自己的教练，所以只能信赖俱乐部的能力和品质，相信他们的私教都是有能力的。而且目前北京私教的水平差距并不是很大。